Você quer começar a cuidar da sua saúde e mudar de vida, quer começar a fazer academia mais não sabe por onde começar? Com o passar do tempo e a longevidade da vida do brasileiro aumentando a busca por mais qualidade de vida é essencial para que possamos ter uma velhice mais ativa, a pratica […]
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Pesquisadores realizaram diversos testes e até o momento descobriram que o hormônio de irisina, produzido na pratica de atividade física, é capaz de diminuir o gene responsável de transportar o coronavírus para dentro da célula de gordura do corpo. Mais um estudo que mostra a importância da prática de atividade física freqüente na […]
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Conforme diversos estudos realizados, a limpeza de aparelhos com o material de limpeza e a manutenção do ar-condicionado dentro das academias é a melhor forma para manter a segurança contra o COVID-19. Com o passar dos dias de quarentenas e as informações que são divulgadas, existem diferentes postos de vista sobre a abertura das […]
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Com o passar do tempo os praticantes de exercício podem descobrir mais coisas que são alteradas na sua vida, além da saúde. Muitas pessoas procuram a atividade física como uma forma de cuidar da saúde, perdendo peso e desenvolvendo esse habito mais saudável, porém esse novo estilo de vida pode gerar muito mais […]
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Para todo praticante de qualquer atividade física é muito importante a realização do alongamento, lembrando que deve ser realizado depois do exercício físico, como; musculação, corrida, pedalada e outros. Estamos cada vez mais corrido no nosso dia a dia, da a impressão que o dia esta ficando mais curto, consequentemente acabamos esquecendo do objetivo […]
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Pensando em ajudar você, a Force One quer oferecer algumas dicas para auxilia-lo neste momento de ansiedade e incerteza que nos influencia a descontar esse processo na alimentação. Na nova realidade que vivemos, passando por diferentes adaptações como trabalhar em casa, controle de horários, conflitos entre as atividades e tantos outros, nosso objetivo é […]
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Muitas pessoas se perguntam como manter a imunidade em dia? É possível aumentar a minha imunidade? Pensando nisso a Force One preparou uma explicação sobre essas dúvidas para ajudar você a entender. 4 pilares da imunidade, Com o passar dos dias e a pandemia se estendendo, muitas pessoas se perguntam como podem cuidar […]
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Você quer perder aqueles quilinhos chatos que incomodam e fazem mal para sua saúde? A Force One pensando em ajudar você escolher a melhor opção para começar a treinar e se dedicar a um novo habito saudável fez uma lista com 10 tipos de exercícios para você colocar na sua rotina. É importante saber […]
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É fácil incorporar a atividade física na sua rotina. Veja abaixo algumas dicas para ajudar você a controlar seu psicológico para vencer a preguiça. Você está naquele dilema de sempre, pronto para começar a sua rotina de treinos na academia ao ar livre ou praticar aquele esporte que você tanto gosta, porém quando chega […]
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Durante esse tempo de quarentena, buscamos o isolamento social como forma de proteção da nossa saúde. Veja como você pode melhorar. No momento o cenário de isolamento social, para a contenção da disseminação do COVID-19, conta com a internet e as redes sociais para passar esse período difícil, porém com a alta exposição a diversos […]
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