O exercício físico demonstrou ser uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde mental, e pesquisas recentes apoiam essa afirmação. Aqui estão algumas razões atualizadas pelas quais o exercício físico é considerado o melhor remédio para a saúde mental: A prática de exercício físico pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade: pesquisas mostram que o […]
Saiba Mais
Relação de exercício físico no pós-câncer de mama
Saiba Mais
3 tipos de exercícios que você pdoe fazer para emagrecer e perder até 300 calorias!
Saiba Mais
Preciso Treinar todos os dias?
É importante entender o seu objetivo, assim você pode criar uma rotina de treinos para realizar seu objetivo.
Saiba Mais
Treino de hiit de alta intensidade em 15 minutos que pode ajudar você a queimar mais de 300 calorias!
Saiba Mais
Separamos 5 exercícios de bíceps para você treinar na academia e em qualquer lugar. A busca dos braços definidos é um objetivo comum dentro da academia, o foco em ter um braço maior e mais definido é uma meta geral, porém muitas pessoas se esquecem do fortalecimento dos bíceps, esse treino muscular é fundamental […]
Saiba Mais
Atualmente cerca de 1/4 da população brasileira sofre de hipertensão arterial, isso vem do total descaso com os hábitos do dia a dia. A hipertensão arterial é uma doença que possui sintomas leves que pode agravar conforme o tempo, podendo causar problemas mais graves como doença cardíaca, além de causar acidente vascular cerebral. A Has […]
Saiba Mais
A imunidade é a capacidade do corpo agir contra qualquer tipo de doença, para manter seu corpo sempre preparado contra os invasores a imunidade deve estar a mais saudável possível. Além da prática de atividade física que é uma ação importante para auxiliar no desenvolvimento da saúde, e de auxiliar na imunidade existem outras opções […]
Saiba Mais