Além dos cuidados que você já toma no seu dia a dia, como o uso de mascara, evitar contato físico e limpeza das mãos é muito importante continuar com a imunidade alta. Com o passar dos dias da quarentena as pessoas começam a flexibilizar as medidas de segurança, é muito importante nesse momento continuar […]
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Conforme diversos estudos realizados, a limpeza de aparelhos com o material de limpeza e a manutenção do ar-condicionado dentro das academias é a melhor forma para manter a segurança contra o COVID-19. Com o passar dos dias de quarentenas e as informações que são divulgadas, existem diferentes postos de vista sobre a abertura das […]
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Com o passar do tempo os praticantes de exercício podem descobrir mais coisas que são alteradas na sua vida, além da saúde. Muitas pessoas procuram a atividade física como uma forma de cuidar da saúde, perdendo peso e desenvolvendo esse habito mais saudável, porém esse novo estilo de vida pode gerar muito mais […]
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As 3 receitas fit possuem diversos alimentos que devem ser ingeridos para uma dieta mais saudável, porem devemos lembrar que a quantidade é muito importante para uma alimentação balanceada. Se tiver dúvidas sobre a quantidade, consulte um profissional da saúde. É possível manter uma alimentação mais saudável durante a quarentena? Escondidinho de batata doce. […]
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Pensando em ajudar você, a Force One quer oferecer algumas dicas para auxilia-lo neste momento de ansiedade e incerteza que nos influencia a descontar esse processo na alimentação. Na nova realidade que vivemos, passando por diferentes adaptações como trabalhar em casa, controle de horários, conflitos entre as atividades e tantos outros, nosso objetivo é […]
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Muitas pessoas se perguntam como manter a imunidade em dia? É possível aumentar a minha imunidade? Pensando nisso a Force One preparou uma explicação sobre essas dúvidas para ajudar você a entender. 4 pilares da imunidade, Com o passar dos dias e a pandemia se estendendo, muitas pessoas se perguntam como podem cuidar […]
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Você sai do treino com muita fome? Claro depois de gastar tanta energia e queimar tanta caloria todo mundo sai querendo comer alguma coisa, é tentador querer comer qualquer cosia, para você não perder todo o seu trabalho e esforço montamos uma lista de alimentos que você pode comer sem se preocupar, claro se alimentar […]
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Na correria que vivemos hoje precisamos nos dividir em 2 ou 3 até 5 fica muito difícil manter uma rotina de treino. Sempre é a mesma cosia, você promete que está na hora de mudar e começar a treinar, porem falto tempo ou não consegue criar uma rotina de treino que atendem suas expectativas, por […]
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Você quer perder aqueles quilinhos chatos que incomodam e fazem mal para sua saúde? A Force One pensando em ajudar você escolher a melhor opção para começar a treinar e se dedicar a um novo habito saudável fez uma lista com 10 tipos de exercícios para você colocar na sua rotina. É importante saber […]
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Durante esse tempo de quarentena, buscamos o isolamento social como forma de proteção da nossa saúde. Veja como você pode melhorar. No momento o cenário de isolamento social, para a contenção da disseminação do COVID-19, conta com a internet e as redes sociais para passar esse período difícil, porém com a alta exposição a diversos […]
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