5 Dicas para começar na academia

Como começar a treinar em 2023?

Relação de exercício físico no pós-câncer de mama.

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Sente que seu treino não dá resultado? 5 hábitos que podem prejudicar a sua evolução!

Nossa equipe de instrutores de musculação compartilhou quais são os erros mais comuns que são realizados no dia a dia. Sente que seu treino não dá resultado?  5 hábitos que podem prejudicar a sua evolução! Nossa equipe de instrutores de musculação compartilhou quais são os erros mais comuns no dia a dia. Sempre em busca […]

3 melhores exercício para emagrecer

3 tipos de exercícios que você pdoe fazer para emagrecer e perder até 300 calorias!

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6 Motivos para começar a academia. Você ainda está procurando os principais motivos para começar a academia?É, se você caiu aqui nesse post é porque tem dúvidas se sai do sofá e começa a treinar. Hoje, em nosso dia a dia, acabamos ficando sem tempo ou sem vontade de começar a praticar alguma modalidade de […]

Será que tomar chá emagrece mesmo?

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É importante entender o seu objetivo, assim você pode criar uma rotina de treinos para realizar seu objetivo.

QUEIME 300 CALORIAS EM 15 MINUTOS

Treino de hiit de alta intensidade em 15 minutos que pode ajudar você a queimar mais de 300 calorias!

5 coisas para não fazer no seu treino de bíceps!

Entenda os erros mais comuns e a forma de evitá-los.   O maior foco da grande maioria dos iniciantes, o músculo do bíceps, o desenvolvimento desse músculo pode ser realizado por diferentes formas de treino, os erros nos treinos de bíceps são muito comuns. Agora vamos apresentar algumas das principais armadilhas sobre o treino de […]

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Existem alimentos que podem aumentar a imunidade? É importante entender que sua saúde também é o que você come. Essa mudança de clima sempre afeta nossa imunidade, então é importante se prevenir e se manter com saúde. Pensando em te ajudar a dar aquele gás na sua imunidade e manter a saúde de leão, separamos […]