Juntamos 5 dicas para ajudar você a se dedicar melhor no seu treino e tirar o melhor resultado possível. No inicio do treino sempre existem duvidas, foco em peso? Aumento a repetição? O que eu posso fazer para melhorar esse resultado? Pensando assim separamos 5 dicas para você focar e assim conseguir melhorar seu resultado […]
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Essa metodologia com 5 passos vai ajudar você a organizar seus treinos. Na correria do dia a dia, muitas pessoas alegam muita dificuldade em praticar uma rotina de treino e alimentação, pensando nisso criamos um check-list para ajudar a você organizar a sua semana para realizar seu treino e tirar o melhor resultado possível. […]
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Você sabia que a banana é rica em fibras e vitamina A? Dessa forma é muito importante incluir na sua alimentação, e pensando nisso separamos 3 receitas rápidas para ajudar você! 1 – Panqueca de banana Ingredientes 1 banana prata amassada; 1 ovo batido; 1 colher de sopa de aveia em flocos finos; 1 colher de […]
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Os cuidados com a obesidade e o sobre peso no inicio da pratica de atividade física é muito importante. O vilão da qualidade de vida, o sobre peso ou a obesidade afetam uma grande parcela da população, influenciando em escolhas no seu dia a dia e interferindo na sua vida profissional e pessoal, é […]
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