5 Dicas para começar na academia
Como começar a treinar em 2023?
Saiba MaisRelação de exercício físico no pós-câncer de mama
Saiba Mais3 tipos de exercícios que você pdoe fazer para emagrecer e perder até 300 calorias!
Saiba MaisPreciso Treinar todos os dias?
É importante entender o seu objetivo, assim você pode criar uma rotina de treinos para realizar seu objetivo.
Saiba MaisTreino de hiit de alta intensidade em 15 minutos que pode ajudar você a queimar mais de 300 calorias!
Saiba MaisSeparamos 5 exercícios de bíceps para você treinar na academia e em qualquer lugar. A busca dos braços definidos é um objetivo comum dentro da academia, o foco em ter um braço maior e mais definido é uma meta geral, porém muitas pessoas se esquecem do fortalecimento dos bíceps, esse treino muscular é fundamental […]
Saiba MaisAtualmente cerca de 1/4 da população brasileira sofre de hipertensão arterial, isso vem do total descaso com os hábitos do dia a dia. A hipertensão arterial é uma doença que possui sintomas leves que pode agravar conforme o tempo, podendo causar problemas mais graves como doença cardíaca, além de causar acidente vascular cerebral. A Has […]
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Saiba MaisUma das coisas que pode estar te afetando no seu trabalho, seus relacionamentos e até mesmo o seu treino é quanto você acredita na opinião das outras pessoas, muitas pessoas tem dificuldade em realizar seus objetivos ou ser do seu jeito pelo simples fato de acreditar que está fazendo algo que seja fora dos padrões […]
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