Juntamos 5 dicas para ajudar você a se dedicar melhor no seu treino e tirar o melhor resultado possível. No inicio do treino sempre existem duvidas, foco em peso? Aumento a repetição? O que eu posso fazer para melhorar esse resultado? Pensando assim separamos 5 dicas para você focar e assim conseguir melhorar seu resultado […]
Saiba Mais
É muito importante realizar uma organização de treino de acordo com seu objetivo, lembrando que deve ser feita para trabalhar diferentes partes musculares e também possibilitar o descanso para a hipertrofia. Existem muitas duvidas sobre a divisão dos treinos e o seus objetivos, e importante deixar claro que cada tipo de treino é […]
Saiba Mais
Você sai do treino com muita fome? Claro depois de gastar tanta energia e queimar tanta caloria todo mundo sai querendo comer alguma coisa, é tentador querer comer qualquer cosia, para você não perder todo o seu trabalho e esforço montamos uma lista de alimentos que você pode comer sem se preocupar, claro se alimentar […]
Saiba Mais