Nossa equipe de instrutores de musculação compartilhou quais são os erros mais comuns que são realizados no dia a dia. Sente que seu treino não dá resultado? 5 hábitos que podem prejudicar a sua evolução! Nossa equipe de instrutores de musculação compartilhou quais são os erros mais comuns no dia a dia. Sempre em busca […]
Saiba Mais
3 tipos de exercícios que você pdoe fazer para emagrecer e perder até 300 calorias!
Saiba Mais
6 Motivos para começar a academia. Você ainda está procurando os principais motivos para começar a academia?É, se você caiu aqui nesse post é porque tem dúvidas se sai do sofá e começa a treinar. Hoje, em nosso dia a dia, acabamos ficando sem tempo ou sem vontade de começar a praticar alguma modalidade de […]
Saiba Mais
Preciso Treinar todos os dias?
É importante entender o seu objetivo, assim você pode criar uma rotina de treinos para realizar seu objetivo.
Saiba Mais
Treino de hiit de alta intensidade em 15 minutos que pode ajudar você a queimar mais de 300 calorias!
Saiba Mais
Entenda os erros mais comuns e a forma de evitá-los. O maior foco da grande maioria dos iniciantes, o músculo do bíceps, o desenvolvimento desse músculo pode ser realizado por diferentes formas de treino, os erros nos treinos de bíceps são muito comuns. Agora vamos apresentar algumas das principais armadilhas sobre o treino de […]
Saiba Mais
Existem alimentos que podem aumentar a imunidade? É importante entender que sua saúde também é o que você come. Essa mudança de clima sempre afeta nossa imunidade, então é importante se prevenir e se manter com saúde. Pensando em te ajudar a dar aquele gás na sua imunidade e manter a saúde de leão, separamos […]
Saiba Mais
A pratica de exercício físico é muito importante para a manutenção do seu corpo, uma forma de prevenir doenças e melhor sua saúde mental, por incrível que pareça o descanso também faz parte do seu treino, isso mesmo, seu corpo também precisa se recuperar para continuar a realizar suas atividades. Conforme o tempo você precisa […]
Saiba Mais
O melhor amigo de uma mente sã é um corpo são. Em 2018 a base mundial era de 18,4% de pessoas diagnosticadas com depressão, isso se refere a 322 milhões de pessoas, consta que representa 4,4% da população do mundo em que vivemos, No Brasil é estimado 5,8% de habitantes, com o novo estudo da […]
Saiba Mais