3 dicas para não sentir dores depois do treino. Você sente muitas dores quando está treinando ou quando finaliza seu treino? Muitas pessoas sentem dores diversas e frequentes em seus treinos, às vezes a dor pode ser muscular, ou por pular algumas etapas, é muito importante entender o que sente antes de continuar a […]
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Os cuidados com a obesidade e o sobre peso no inicio da pratica de atividade física é muito importante. O vilão da qualidade de vida, o sobre peso ou a obesidade afetam uma grande parcela da população, influenciando em escolhas no seu dia a dia e interferindo na sua vida profissional e pessoal, é […]
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É muito importante sempre fazer 1% melhor que ontem, aproveite para tirar o melhor do seu treino com as 5 dicas que podem ajudar na sua prática de atividade física. 1. Escolha o seu melhor horário para treinar É muito legal encontrar o melhor horário para seu treino, cada um funciona do seu jeito então […]
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Pesquisadores realizaram diversos testes e até o momento descobriram que o hormônio de irisina, produzido na pratica de atividade física, é capaz de diminuir o gene responsável de transportar o coronavírus para dentro da célula de gordura do corpo. Mais um estudo que mostra a importância da prática de atividade física freqüente na […]
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