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Problema em organizar seu treino na semana?

Essa metodologia com 5 passos vai ajudar você a organizar seus treinos. Na correria do dia a dia, muitas pessoas alegam muita dificuldade em praticar uma rotina de treino e alimentação, pensando nisso criamos um check-list para ajudar a você organizar a sua semana para realizar seu treino e tirar o melhor resultado possível.   […]

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Divisão de Treinos

É muito importante realizar uma organização de treino de acordo com seu objetivo, lembrando que deve ser feita para trabalhar diferentes partes musculares e também possibilitar o descanso para a hipertrofia.     Existem muitas duvidas sobre a divisão dos treinos e o seus objetivos, e importante deixar claro que cada tipo de treino é […]

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