Como realizer meus objetivo em 2023?

Realize suas metas em 2023 com o metodo SMART

É, não é nada facil cumprir algumas metas que colocamos no planejamento para 2023. Entretanto existe um método para facilitar o processo de estipular sua meta conhecido como método SMART. Esse método ajuda no seu planejamento anual com muito mais produtividade, assim possibilitando atingir os resultados desejados.

Primeiramente precisamos entender como funciona o metodo SMART dentro do seu planjemanto. Essa ferramenta ajuda você a desenvolver metas mais inteligentes com um processo simples, criando novos objetivos de forma clara e muito específica para o caminho que deve seguir. Lembrando que é muito importante dentro do seu planejamento acrescentar prazos para realizar o seu objetivo.

O QUE SIGNIFICA SMART AFINAL?

S -> Específico: Nessa etapa pense no que deseja atingir e o que você pode fazer para chegar lá.
exemplo: Ser mais saúdavel ou conseguir fazer 10 flexões na barra
M -> Mensurável: Defina qual a melhor forma de mensurar a sua evolução.
exemplo:Treinar musculação por 240 dias, realizado 5/240, realizar avaliação fisica a cada 3 meses e seguir com acompanhamento nutricional.
A -> Atribível: Quem é o reponsavel para atingir sua meta?
exemplo: Eu sou o responsavel.
R -> Realista: É imporante definir o caminho a ser realizado de forma realista.
exemplo: O que preciso para treinar conforme a minha meta? Procurar uma academia. Agendar avaliações físicas e encontrar uma nutricionista.
T -> Temporal: Até quanto tempo você quer realizar essa meta?
exemplo: Em um ano, 365 dias.

Agora é com você!