6 Motivos para começar a academia.

6 Motivos para começar a academia.

Você ainda está procurando os principais motivos para começar a academia?
É, se você caiu aqui nesse post é porque tem dúvidas se sai do sofá e começa a treinar. Hoje, em nosso dia a dia, acabamos ficando sem tempo ou sem vontade de começar a praticar alguma modalidade de exercício.

O primeiro passo é entender o momento que você esta passando. É muito importante compreender que no começo não vai ser nada fácil, desta forma, é bom ir com calma nos primeiros dias da prática de qualquer tipo de treino. Além disso, é bom sempre estar alinhado com o seu objetivo. Lembre-se cada momento e pessoa tem seu ritmo e tudo que você precisa é ter disciplina na rotina.

Conforme diversos estudos, a pratica de exercício físico de forma regular  proporciona vários benefícios em sua rotina, dentre melhoria do sono até prevenção contra diabetes e doenças cárdico vasculares.

Mas vamos logo para os motivos para começar musculação!

1 – Melhora a produtividade no dia a dia
2 – Alinha a postura corporal
3 –  É uma arma eficiente contra problemas emocionais (depressão)
4 – Diminui seu percentual de gordura corporal
5 – Evita doenças como; diabetes, doenças cárdico vasculares e outras
6 – Melhoria do sono Movimento é vida, comece seu treino em casa ou em qualquer lugar!