Musculação contra a diabetes

Você sabia que a musculação ajuda na prevenção contra a diabetes?

Com o passar do tempo descobrimos mais e mais os benefícios do treino de musculação, em um estudo no hospital universitário de Guangxi na China deu um bom exemplo.

Realizaram um estudo com diversos voluntários com pré-diabetes, neste teste foram separados em quatro grupos, um grupo puxava ferro, outro ficou com os exercícios aeróbicos e o terceiro juntos as duas práticas, aeróbico e musculação, o último grupo não fez nenhuma atividade física.

Com o passar do tempo, os voluntários que praticavam atividades como aeróbico, musculação ou a ou as duas modalidades juntas, possuía um risco menor de progredir para o diabetes.

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